아침 식사는 하루를 활기차게 시작하는 중요한 식사입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 아침을 거르는 경우가 많죠. 그렇다고 대충 때우기보다는 건강하면서도 간편한 음식으로 아침을 챙기는 것이 중요합니다. 오늘은 아침으로 먹기 좋은 음식 BEST 5를 소개해 드릴게요!1. 오트밀 (귀리죽) – 포만감 최고, 영양 가득!오트밀은 식이섬유가 풍부해 소화가 잘되고 포만감이 오래 지속되는 대표적인 건강식입니다. 또한, 비타민 B군과 단백질도 풍부해 아침 식사로 제격이죠.👉 추천 레시피: 따뜻한 우유나 물에 오트밀을 불려 꿀, 견과류, 과일을 올려 드세요! 더 고소한 맛을 원한다면 시나몬 가루를 살짝 뿌려도 좋아요.2. 삶은 달걀 & 견과류 – 간편하고 든든한 단백질 조합삶은 달걀은 단백질이 풍부하고 소화도 잘되는 최..
